降血糖的10种水果是什么

没有降血糖的10种水果的说法，常见有助于降血糖的水果有火龙果、橙子、山楂、猕猴桃、草莓。

一、火龙果：其富含高纤维，在人体内吸水膨胀后，可延缓对葡萄糖的吸收，进而起到维持血糖的作用。

二、橙子：里面有丰富维生素，能起到开胃生津之效，对调节血糖水平有帮助。

三、山楂：可为人体补充丰富维生素C和维生素B，还能调节人体内分泌，促进胰岛素分泌，从而能有效调节血糖。

四、猕猴桃：含有天然糖醇类物质肌醇，能有效调节体内糖代谢，其营养丰富，含大量微量元素和维生素，能有效补充身体所需。

五、草莓：富含维生素C、纤维和抗氧化物，有助于稳定血糖。

适量食用这些水果对身体健康有益，但长期或大量食用可能存在危害，食用前需咨询医生或营养师意见以制定个性化营养方案。