想降低血糖吃什么好

低糖食物如蔬菜、全谷物、豆类、水果和坚果有助于控制血糖，但不能替代药物治疗，血糖控制不理想需及时就医。

对于想要降低血糖的人来说，以下食物是比较好的选择：

蔬菜：富含膳食纤维和营养物质，如菠菜、西兰花、苦瓜等，有助于控制血糖。

全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，能提供持久的饱腹感，有助于控制血糖水平。

豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和血脂。

水果：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子等，避免摄入过多的糖分。

坚果：如杏仁、巴旦木、核桃等，富含健康的脂肪和蛋白质，有助于控制血糖。

这些食物都有助于控制血糖，但并不能完全替代药物治疗。如果血糖控制不理想，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。