牙医建议先刷牙还是吃早餐？

先刷牙还是先吃早餐，其实都可以，并没有明确的严格限定。

一、先刷牙的好处：早上起来先刷牙，可以有效清理口腔内的细菌，防止细菌随食物一起进入体内。而且有些人早晨口腔会有异味，刷完牙能消除异味，之后再进食较为适宜。但需注意，吃完东西后最好再刷一次牙。

二、先吃早餐的好处：也有一部分人选择先吃早餐再刷牙，这样对于牙齿保健也有一定益处。因为先吃完东西再刷牙，能够让牙齿在整个上午都保持清洁卫生，避免整个上午口腔内有食物残渣残留，能有效预防龋齿等问题。

总之，先刷牙还是先吃早餐纯粹是个人习惯问题，不存在孰对孰错。同时，建议平时刷牙要采用正确的方法，每次刷牙时间不能少于三分钟。此外，还要时刻关注口腔健康，定期到医院口腔科进行检查。

先刷牙或先吃早餐可根据个人习惯选择，关键要保持正确刷牙方法和关注口腔健康。