怀孕期间脸上长斑吃什么食物调理

孕期脸上长妊娠斑可通过食物或药物来改善。

一、食物方面：

孕期孕妇体内激素水平改变会导致脸上出现妊娠斑。这一时期较为特殊，应以食物调理为主。可多食用富含维生素C的水果蔬菜，如西红柿，其富含多种维生素和矿物质，有助于抗氧化和淡斑；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，对皮肤有一定益处；橙子富含维生素C和类黄酮等成分，可减少色素沉着；猕猴桃也含有大量维生素C等营养物质，对妊娠斑的改善有帮助。

二、药物方面：

维生素C具有淡化黑色素沉淀的作用。除食用富含维生素C的食物外，还可遵循医嘱口服维生素C片等。这样不仅能给胎儿增加营养，还对妊娠斑的改善有效果。

总之，对于孕期脸上的妊娠斑，可以通过上述食物和药物的方法来尝试改善。但要注意在孕期用药需谨慎，应在医生指导下进行。