晚上咳嗽睡不着的妙招

晚上咳嗽睡不着可采取调整睡姿、保持空气湿润、垫高枕头、喝温水、避免刺激物、药物治疗等方法缓解，如咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。

1.调整睡姿

尝试侧卧或半坐卧位，以减轻咳嗽对睡眠的影响。

2.保持空气湿润

使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽和喉咙不适。

3.垫高枕头

将头部垫高一些，有助于减少喉咙分泌物的积聚，减轻咳嗽。

4.喝温水

保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。

5.避免刺激物

尽量避免吸烟、空气污染和过敏原等刺激物，保持室内清洁。

6.药物治疗

如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的建议下使用止咳药物，但要注意按照医嘱使用。

需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。