这两天感冒了可以去健身房锻炼吗

感冒一般不可以去健身房锻炼。

一、感冒时可能出现流鼻涕、鼻塞、咳嗽等不适症状，这会让人感到不适和疲惫。此时身体的抵抗力、免疫力也会处于比较低下的水平。如果在这种情况下进行锻炼，会导致体能消耗比较多。体能的过度消耗会使本就低下的体质进一步下降，这对于病情的恢复是非常不利的。

二、特别是当存在发热症状时，本身全身无力、肌肉酸痛等症状就会比较明显。此时去健身不但起不到健身效果，还可能因为体能比较差而出现虚脱等危险情况。

所以，建议感冒时以多休息为主，可以在病情有所好转之后适当进行运动量比较低的运动。另外，还需要加强饮食营养，保证蛋白质、维生素等摄入充足，这样可以起到促进疾病恢复的作用。

总之，感冒期间要谨慎对待健身活动，注重休息和营养，以利于身体尽快恢复健康。