26岁想长高怎么办

26岁还有没有长高的可能，主要取决于骨骺是否闭合以及骨垢线是否消失。通常到了26岁，长高的机会比较渺茫。不过，一般情况下骨骼闭合多在成年后，但有些特殊人群因体质差异，闭合时间可能会延长1至2年。要判断能否长高，可前往医院进行膝关节正位片检查，以确定骨骺是否完全闭合。

一、如果在26岁时骨垢线未完全闭合，可以通过以下方式来促进骨骼生长：

1.健康饮食，多食用牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等高钙食物；

2.保持规律作息，做到劳逸结合，保证充足睡眠；

3.适度进行跳高、打篮球、游泳等有氧运动。

二、但要是骨垢线已完全闭合，那么长高的可能性就极小了。而且，身高还会受到先天遗传的影响，如果直系亲属身材较矮小，后代个子较矮的概率就会高于常人。

总之，26岁长高的可能性不大，可通过检查确定，且即使骨垢线未完全闭合，能采取的促进长高的措施效果也有限，同时还需考虑遗传因素对身高的影响。