发现血糖高怎么办

血糖高可通过饮食、运动锻炼或药物来进行调理。

一、饮食调理：当血糖较高时，饮食务必以清淡为主。可多进食新鲜的水果和蔬菜，减少高糖食物的摄入，每日三餐要规律且定量，不可暴饮暴食，同时也不建议饮用饮料。因为清淡饮食能避免血糖的大幅波动，规律进餐有助于稳定血糖水平，减少高糖食物和饮料能防止血糖因摄入过多糖分而快速升高。

二、运动锻炼：平时还应适当进行运动，如跑步、爬山等。运动锻炼可有效控制体重的增加，进而有利于血糖的适当控制。这是由于运动能增强身体对胰岛素的敏感性，促使血糖更好地被利用和消耗，同时控制体重对血糖的稳定也非常重要。

三、药物治疗：若上述方法未能取得良好效果，可服用降糖药物，如二甲双胍等进行治疗。药物能更直接有效地调节血糖水平，帮助控制血糖在合理范围内。

总之，对于血糖高的情况，可以根据具体情况综合运用饮食调理、运动锻炼和药物治疗等方法来进行改善和控制。