甲减注意事项及饮食

甲状腺功能减退症患者需注意以下要点：要做到均衡营养，多食用粗纤维食物、高蛋白食物、富含维生素食物、低脂食物、低盐食物，保持适当碘摄入量，同时要避免熬夜与剧烈运动。

一、饮食方面：

1.适当补碘：患者可进食一些海带、紫菜、海鲜等含碘食物。同时，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西瓜能补充水分和维生素，芹菜富含膳食纤维，苹果含有多种维生素和矿物质等。

2.增加蛋白质摄入：可选择牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。要避免过多食用脂肪含量高的食物，如大肉、鹅肉、奶油蛋糕等，也可以适当吃些杂粮食物。

二、生活习惯方面：

1.避免熬夜：熬夜会影响身体的正常代谢和恢复，不利于病情控制。

2.避免剧烈运动：可选择较为舒缓的运动方式，如散步等，剧烈运动可能加重身体负担。

总之，甲状腺功能减退症患者要从饮食和生活习惯等多方面进行注意和调整，以利于病情的稳定和恢复。