高血脂能喝奶吗

高血脂患者适量喝牛奶有益。建议每天饮用约半杯（150毫升）。牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、磷等人体所需营养物质，高血脂患者适量饮用能补充营养，提升机体抵抗力。

一、乳糖不耐受人群：这类人群喝牛奶后会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，所以应避免摄入含有乳糖的牛奶，可考虑选择无乳糖牛奶。

二、牛奶与浓茶：牛奶中含有丰富钙离子，浓茶叶中含有丰富鞣酸，若长期一同饮用会影响钙离子吸收。

三、高血脂患者日常注意事项：

1.生活方式：要戒烟，避免大量饮酒，尤其是烈性酒。

2.运动锻炼：适当增加体力活动及锻炼。

3.精神状态：消除过度精神紧张气氛。这些都有利于恢复脂质的正常代谢。此外，有血脂高家族史者应定期体检。

总之，高血脂患者可以通过适量喝牛奶来补充营养，但要注意自身是否乳糖不耐受，避免牛奶与浓茶长期同饮，同时在生活中要做好各方面的调整，有家族史者更要注重体检。