怎样判断自己快绝经了

判断自己是否快绝经，主要可依据月经有无变化以及是否出现更年期相关症状。若月经周期和月经量改变，常出现阵发性潮热红、睡眠质量改变、性欲下降等情况，就可能提示快绝经了。

一、月经异常改变：

1.随着年龄增长，卵巢功能衰退，有些女性月经周期天数增加，有些则变短，且月经量可能增多或减少，这些都是绝经前的表现。

二、绝经前的典型症状：

1.多数女性因体内激素水平下降，较易出现多汗潮热，睡眠质量变差，如经常做梦，情绪波动大，性欲降低等典型症状。

若出现这些症状不必有过大心理压力，可前往医院，在医生建议下进行性激素6项等相关检查。确定具体情况后，症状明显的女性可在医生指导下采取激素替代疗法，平时也可多食用富含雌激素的食物，以补充雌激素水平，改善更年期症状。

总之，通过观察月经和自身症状可初步判断是否快绝经，如有异常应及时就医检查和处理。