腱鞘炎疼痛怎么缓解

腱鞘炎是因腱鞘与肌腱过度摩擦，致使腱鞘组织出现水肿乃至炎性反应。腱鞘炎多发于手部和腕部，呈现局部疼痛、压痛以及受累关节活动受限等表现。下面教大家缓解腱鞘炎疼痛的方法：

一、热敷

用毛巾包住热水袋，对手腕疼痛处进行热敷，时长为15至20分钟，这样可有效缓解疼痛。

二、外用药物

1.可使用双氯酚酸钠凝胶在疼痛部位局部涂抹，然后用指腹轻轻按摩以促进药物吸收。

2.也能使用家中常准备的红花油，在手腕部位均匀涂抹。

三、局部制动

可采取局部制动的方式来减少手腕活动，用成型的塑料板或硬纸板固定手腕部，接着用绷带缠绕固定，以此达到缓解疼痛的目的。

四、口服药物

遵医嘱口服阿司匹林等NSAIDs类药物来进行镇痛。

特别提示：

1.若经上述处理后疼痛仍未缓解，应及时就医。

2.在日常工作和生活中，要减少过度或频繁活动关节，同时注意保暖。