小糖尿病人能吃小米吗

糖尿病患者适量吃小米有好处。建议用量为70克/天。

一、小米含有一定膳食纤维素，能带来较强饱腹感，糖尿病患者适量食用可减少其他热量摄入，利于控制血糖水平。

二、糖尿病会引发神经病变，而小米富含维生素B2、维生素B1、维生素B12等，对营养神经有帮助。

三、食用方式上，小米可煮粥，但要避免过量，否则可能导致胃肠道排空速度减慢，引发消化不良。

四、食用禁忌方面，小米不宜与酸性食物同吃，以防其中的胡萝卜素被酸性物质破坏而降低营养价值；小米性寒，脾胃虚弱人群不适合吃，易出现腹泻、胃痛等不适，小便清长患者也应避免食用。

此外，糖尿病患者除可适量吃小米外，还可适量食用白菜、荞麦、玉米等食物。糖尿病患者日常要监测血糖，若血糖持续上升，需尽早前往正规医院就诊。

总之，糖尿病患者食用小米等食物时要注意相关事项，同时做好血糖监测。