脚踝的筋疼怎么办

脚踝的筋疼可能源于腱鞘炎或长期慢性劳损，对此需采取适当休息、服药治疗及局部红外线照射等措施来缓解。

一、适当休息：当出现脚踝筋疼状况时，要注重适当休息，防止因长时间走路而使脚踝部位负重增加，进而避免疼痛等症状加剧。通过合理休息，能让脚踝得到放松和恢复，减少对受伤筋腱的刺激。

二、服药治疗：患者脚踝筋疼症状有时较为严重，可遵医嘱服用消炎止痛类药物，常见的有布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等，这些药物能够有效减轻疼痛症状，缓解患者的不适感。

三、红外线照射：针对脚踝组织进行红外线照射，这不仅能够改善局部组织的血液循环，而且有利于消除组织内的慢性炎症，从而能很好地缓解筋疼症状。通过红外线的温热作用，可以促进局部新陈代谢，加速损伤修复。

总之，对于脚踝筋疼要综合运用多种方法来处理，以促进恢复和缓解疼痛。