妊娠糖尿病主食吃什么

妊娠期糖尿病患者的主食选择如下：

一、低糖食物

1.玉米、糙米、燕麦等

这些食物清淡且容易消化，淀粉含量较少，富含较多膳食纤维，有助于稳定血糖水平。

2.牛奶、豆浆等

同样可作为主食选择，也具有低糖的特点。

3.西红柿、黄瓜、梨、苹果等低糖蔬菜水果

不仅糖分低，还能为身体提供一定营养。

二、高纤维素食物

萝卜、洋葱、菠菜、芹菜等蔬菜属于高纤维素食物，其含糖量低，不会引起血糖大幅波动，还能维持肠道正常功能。

三、含蛋白质食物

牛肉、猪肉、芝麻等含蛋白质食物可供选择，能补充人体所需蛋白质，且此类食物含糖量低，一般不易引起血糖波动。

妊娠期糖尿病患者在选择主食时，可考虑低糖食物、高纤维素食物和含蛋白质食物，这些食物有助于控制血糖并提供身体所需营养和维持肠道功能等。