小腿老是抽筋怎么办

小腿总是抽筋可通过口服补钙药物治疗和理疗改善，原因不同需针对性治疗，缺钙可口服乳酸钙、碳酸钙及配合维生素D，日常多吃含钙量高食物，受风寒刺激可热敷。

一、口服药物

1.小腿抽筋若是缺钙导致，可在医生指导下口服乳酸钙和碳酸钙进行治疗，同时要配合维生素D药物来改善。

2.在日常饮食中多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶和豆制品等，这些食物富含营养，可为人体提供所需营养。

二、理疗

1.小腿抽筋还可能是受到风寒刺激引起，比如没盖好被子或长时间吹风扇等，会使腿部受风寒，进而导致腿抽筋和局部剧烈疼痛。

2.可以采用热敷的方法改善，如用热毛巾或暖水袋进行热敷。

小腿抽筋要依据不同原因选择合适的治疗方式，缺钙可口服相关药物和注重饮食补钙，受风寒刺激则可通过理疗热敷来缓解。