缺钙膝盖疼怎么快速缓解

缺钙膝盖疼可通过多种方式缓解。

一、服用药物：

1.非甾体抗炎药物：患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等非甾体抗炎药物来镇痛。

2.钙剂：在医生指导下服用牡蛎碳酸钙片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙剂，有助于补充钙质。

二、食补：患者平常要多进食含钙丰富的食物，比如海带，其中富含钙元素，能帮助补钙；紫菜也是不错的选择，其钙含量较高；鸡蛋含有一定量的钙；瘦肉不仅有蛋白质，也有一些钙质；豆腐同样是含钙丰富的食物。

三、晒太阳：患者适当多晒太阳，可促进维生素D的合成，进而有利于钙的吸收。

如果膝盖疼痛症状较为严重，一定要及时就医进行治疗。总之，对于缺钙膝盖疼的情况，要综合采用多种方法来改善，同时要注意根据实际情况选择合适的方式。