手臂骨折吃什么恢复快

胳膊骨折后吃以下食物有助于恢复：

一、牛奶：牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等营养物质，其中钙的含量尤其丰富。钙对于骨骼形成骨痂极为重要，每天饮用1至2袋牛奶，能促进骨折快速愈合。

二、鱼：部分患者手臂骨折后可能不愿外出，导致难以获得充足阳光照射，从而容易出现维生素D缺乏。而鱼类富含维生素D，骨折后多吃鱼有助于补充维生素D，促进恢复。

三、豆腐：豆制品营养丰富，容易消化且钙含量高。可以选择炖豆腐，或者排骨炖豆腐，还可与排骨、黄豆、海带等一起煮，这样有利于加快愈合进程。

建议患者在日常生活中保持良好作息，减少胳膊的活动，以免对恢复造成不利影响。总之，胳膊骨折后合理摄入这些食物，并注重日常保养，能在一定程度上促进骨折的良好恢复。