糖尿病能吃什么食物好

糖尿病患者适合食用蔬菜、低糖水果、全谷物、蛋白质和低脂乳制品等食物，饮食应根据个人情况在医生或营养师指导下制定。

蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、西兰花、苦瓜等。

水果：选择低糖水果，如苹果、草莓、蓝莓等，避免食用高糖水果，如香蕉、荔枝等。

全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维，有助于控制血糖。

蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物。

低脂乳制品：如牛奶、酸奶等，富含钙和蛋白质，对血糖影响较小。

需要注意的是，糖尿病患者的饮食应根据个人情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划。同时，应避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，控制总热量的摄入，保持适当的体重。