糖尿病可以吃什么水果呢

糖尿病患者可以选择青梅、草莓、柚子等低糖或中糖水果食用，注意摄入量和血糖情况，避免食用高糖水果。

青梅：属于低糖水果，每100克可提供1-3千卡的热量，且富含苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等营养成分，有助于降血压、改善睡眠。

草莓：每100克草莓的含糖量在6%-8%之间，含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有明目养肝、促进消化等功效。

柚子：每100克柚子的含糖量在10%以下，含有维生素C、类胰岛素、柚皮甙等成分，有助于降血脂、减肥、美容。

需要注意的是，糖尿病患者在食用水果时应控制好摄入量，并根据自身的血糖情况选择合适的水果。同时，应避免食用高糖水果，如荔枝、龙眼、甘蔗等。