糖尿病人喝什么牛奶合适

糖尿病患者可选择无糖或低糖牛奶，因其升糖指数低、富含营养且饱腹感强，但需关注糖分含量并合理饮用，同时注意饮食均衡和运动。

原因如下：

升糖指数低：相比其他甜饮料，牛奶的升糖指数较低，对血糖的影响较小。

富含营养：牛奶是优质蛋白质、钙、维生素D等营养素的良好来源，有助于维持身体健康。

饱腹感强：饮用牛奶后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

需要注意的是，糖尿病患者在选择牛奶时应关注产品的糖分含量，并在医生或营养师的指导下合理饮用。此外，还应注意饮食的均衡，控制总热量的摄入，并结合适当的运动，以更好地控制血糖。