眼睛哭肿怎麽消

眼睛哭肿可通过冷敷、热敷、按摩、注意休息、饮食调理、避免刺激等方法消除，如果症状严重，建议及时就医。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷

用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

3.按摩

轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

4.注意休息

保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

5.饮食调理

多喝水，多吃一些富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻眼睛的肿胀和疼痛。

6.避免刺激

避免揉眼睛、长时间用眼、戴隐形眼镜等，以免加重眼睛的肿胀和疼痛。

需要注意的是，如果眼睛肿得很厉害，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。