预防白内障吃什么比较好

吃含叶黄素的食物、绿色蔬菜、药物等可预防白内障，同时要做好日常护理工作。

一、含叶黄素的食物：像南瓜、胡萝卜、菠菜、芒果、葡萄等食物含有抗氧化剂，对眼睛有益。多吃这类食物可起到一定预防白内障的作用。

二、绿色蔬菜：如青椒、芥蓝、椰菜、青豆等，其能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓视力减退，进而预防白内障出现。

三、药物：遵医嘱服用维生素C咀嚼片、维生素B2片等药物，补充身体维生素，可延缓眼部白内障的发生。

此外，要预防白内障还需注意：避免眼部受到外伤，保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，保持眼部卫生。平时要注意定期到医院眼科检查眼部，了解眼部是否有病变以及晶状体是否有混浊现象。若眼部有不适症状，应及时到医院采取治疗措施。

总之，预防白内障需要从多个方面着手，包括饮食、用药以及日常的眼部护理和检查等。