吃鱼的眼睛有什么好处

吃鱼眼对眼睛是否有好处无科学依据，鱼眼可能含重金属等有害物质，食用需谨慎。保护眼睛可采取：保持良好用眼习惯、饮食均衡、定期眼部检查、避免强光暴露、保持良好生活习惯等措施。

此外，鱼眼睛可能存在一些安全隐患。例如，鱼眼睛可能含有重金属等有害物质，长期食用可能会对人体健康造成危害。因此，建议在食用鱼类时，选择新鲜、卫生的鱼类，并注意食用安全。

如果想保护眼睛健康，可以采取以下措施：

1.保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期休息。

2.注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养成分的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等。

3.定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。

4.避免长时间暴露在强光下，佩戴太阳镜或帽子等防护用品。

5.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动等。