女人生理期吃什么水果最好

生理期女性适合食用榴莲、荔枝、樱桃、大枣、苹果等性温或性热的水果，榴莲可活血散寒、缓解痛经，荔枝可健脾生津、理气止痛，樱桃可补中益气、健脾和胃、祛风胜湿，大枣可补中益气、养血安神，苹果可生津润肺、健脾益胃、养心益气。

1.榴莲

性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。

2.荔枝

荔枝性温，有健脾生津、理气止痛的功效，适合气血虚、脾胃弱的女性食用。

3.樱桃

樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效，适合生理期食欲不振、消化不良的女性食用。

4.大枣

大枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，适合生理期气血不足、失眠的女性食用。

5.苹果

苹果性温，具有生津润肺、健脾益胃、养心益气的功效，适合生理期脾胃虚弱、腹泻的女性食用。