骨量不足什么意思

骨量不足通常意味着骨密度低，引发原因主要有钙和维生素D缺乏、骨质疏松等。

一、钙和维生素D缺乏：

1.骨量不足可能源于钙和维生素D不足而造成的骨密度下降。当出现骨量不足时，很容易引发骨折，所以要及时进行补充。

建议多进食富含钙质的食物，像是豆类、牛奶、鸡蛋、瘦肉以及新鲜的果蔬等，以此来补充身体所需的钙。

同时还需多食用富含维生素D的食物，比如虹鳟鱼、大马哈鱼、三文鱼等，必要时可以口服补充维生素D的药物，如骨化三醇、阿法骨化醇等。

二、骨质疏松：

1.通常来讲，骨量不足主要和骨质疏松相关。骨质疏松属于一种代谢性骨病，在中老年人中较为多见，会致使患者出现慢性腰背疼痛的症状，需要即刻进行医治。

患者可以口服葡萄糖酸钙、碳酸氢钠片等药物予以治疗。

平时要坚持进行有氧锻炼，多晒太阳。

总之，当发现骨量不足时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行改善和治疗，以避免相关不良后果的发生。