骶髂关节炎要注意什么

骶髂关节炎通常是由组织老化、遗传、感染性疾病所导致的，其保养方法包括日常保养、康复锻炼等。

一、日常保养

1.饮食习惯

骶髂关节炎患者日常饮食应以清淡为主，尽可能避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可多进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等。

2.生活习惯

建议禁烟禁酒，保持良好心态和乐观积极的态度，及时排解不良情绪。保证作息规律，尽量不熬夜。

3.坐姿调整

要及时对坐姿进行调整，防止病情加重。

二、康复锻炼

1.力量训练方法

通过这种锻炼方式可起到放松骶髂关节、锻炼肌肉的作用。

2.运动疗法

适合骶髂关节炎患者用来进行保养。

如果骶髂关节炎患者出现较为明显的疼痛现象，还可以选择到正规医院接受针灸、热敷等方式来缓解疼痛症状。

总之，对于骶髂关节炎患者来说，做好日常保养和进行适当的康复锻炼非常重要，在疼痛时也可借助一些医疗手段来缓解。同时，患者应遵医嘱进行合理的治疗和护理。