做人工流产后吃什么好

人工流产后女性身体虚弱，补身体可多吃营养丰富、易消化、易吸收食物促进子宫修复、恢复身体，包括蔬菜和水果、补充水分、优质蛋白。

一、蔬菜和水果：新鲜的蔬菜水果富含丰富的维生素E、维生素C、矿物质和膳食纤维。其中维生素E能帮助减少自由基对身体的损害；维生素C不仅能提高免疫力，对于流产后可能出现贫血症状的女性来说，大量补充维生素C还能促进铁的吸收，改善贫血状况；矿物质能提供身体所需的多种微量元素；膳食纤维则有利于促进肠道蠕动，缓解便秘情况。

二、补充水分：每天保持1500-2000毫升的饮水量很重要，不然可能会使患者出现上火现象。

三、优质蛋白：可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉等作为优质蛋白的来源。这些食物富含多种营养素，能够促进流产后女性体力的恢复，同时提高机体抵抗力，有助于身体更好地康复。

总之，人工流产后的女性需要通过合理饮食来调养身体，促进恢复。要注重摄入各类营养丰富的食物。