膝盖肿了怎么消肿

膝盖肿了可通过以下方法帮助消肿：

一、制动：若膝盖肿是由外伤导致，可运用夹板进行制动。先将夹板打开，放置在膝盖部位，然后妥善固定好夹板，以减少活动，防止出现二次损伤。

二、冷敷：在肿胀的急性期可适当冷敷。用毛巾包裹住冰袋，放置在肿胀处，每次冷敷时长一般为10分钟至15分钟，休息45分钟后可根据实际需求再次进行操作。

三、抬高患肢：这样做能促进下肢静脉回流。患者平躺在床上，在患肢脚后跟处垫上枕头或被褥等相对柔软的物品，让膝关节保持伸直状态，且具体高度要高于心脏。

此外，还可通过贴敷膏药、涂抹药膏等方式来改善症状。若症状未得到缓解，建议患者及时就医，明确原因后进行规范治疗。

膝盖肿了可采取多种方法消肿，包括制动、冷敷、抬高患肢等，也可结合贴敷膏药、涂抹药膏等方式，若症状持续不缓解应及时就医。