腰椎间盘突出，左腿脚心有点麻木

考虑是腰椎间盘突出症导致的左下肢神经刺激症状，建议采取休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施，同时注意保持良好姿势，避免过度劳累。

1.休息

避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息，可减轻腰椎间盘的压力。

2.物理治疗

可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，改善血液循环。

3.药物治疗

使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉痉挛。

4.手术治疗

如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。

需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。建议你尽快就医，进行详细的检查和评估，以便制定最合适的治疗计划。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和重物提取，加强腰部肌肉的锻炼。

以上内容仅供参考，具体治疗方案请以专业医生的意见为准。