睡觉落枕了怎么治疗

落枕可通过热敷、按摩改善，必要时还需口服药物。具体如下：

一、物理调理：

1.热敷：落枕后可使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，能促进局部血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛。

2.按摩：对局部进行按摩，可加快血液流通速度，对缓解不适有帮助。

二、药物治疗：落枕严重时有必要口服阿司匹林肠溶片等药物。此类药物可加快血管部位的血液循环，能调理因局部血液循环不良导致的肿胀或疼痛症状。

三、日常护理：

1.落枕后要做好护理，避免长时间低头，要经常活动肩膀部位，如左右摇头，或经常用手按摩，这有利于症状好转。

2.落枕若长时间未得到治疗，可能出现头晕或头疼症状，此时应适当卧床休息，避免过度劳累，做好防摔倒措施。

总之，落枕后要根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，促进恢复，同时要注意日常护理和预防。