坐太久尾椎骨疼怎么办

久坐尾椎骨疼的治疗方法包括调整生活方式、物理疗法以及口服药物。出现久坐尾椎骨疼主要是因为尾椎骨处软组织少，久坐使其受挤压所致。

一、调整生活方式

1.患者需注意避免长时间久坐，应适当站起来活动，这样可防止尾椎骨疼情况出现。

2.若需长时间久坐，可在凳子上放置柔软垫子，能有效缓解尾椎骨疼症状。

二、物理疗法

可适当对尾椎骨部位进行按摩，或使用热水袋局部热敷，能促进局部血液循环，进而减轻疼痛症状。

三、口服药物

若久坐后尾椎骨疼痛严重且长时间未恢复，可在医生指导下服用镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可起到止痛效果。同时，平时要保证正确坐姿，避免尾椎骨受压过重。

总之，通过上述多种方法可有效缓解久坐尾椎骨疼的问题，患者可根据自身情况选择合适的治疗方式。