胳膊抻着筋了怎么办

胳膊拧着筋属于软组织急性损伤，可采取以下方式处理：

一、一般治疗：

1.损伤48小时内进行冷敷，这样能减少皮下出血，控制炎症扩散；受伤48小时后改为热敷，可促进血液循环。

2.减少患侧上肢活动，尽量抬高患肢，这有助于消肿。

3.饮食保持清淡，少吃辛辣刺激性食物，同时要注意休息，避免熬夜。

二、药物治疗：

1.可使用红花油或正骨水等，能起到活血化瘀、促进愈合的作用。

2.若疼痛剧烈，可口服双氯芬酸二乙胺、塞来昔布等消炎镇痛药物。

三、手术治疗：如果软组织撕裂严重，尤其是在关节处，就需要进行手术缝合，之后用石膏固定。

总之，当胳膊拧着筋时，建议及时前往医院就诊，通过完善检查明确病因后，给予针对性的处理或治疗。