钙片都有哪些种类

钙片有多种类型，如无机钙、有机钙、乳钙等，且作用各异，服用需适量，不可过量。

一、无机钙：包含氯化钙、碳酸钙、磷酸钙等类别。其特点是机体对无机钙的吸收率相对较低，还容易出现钙沉积现象，若长期服用可能引发肾结石。

二、有机钙：有乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等品种。机体对有机钙的吸收率较高，而且无需胃酸参与就能溶解，适合多数人服用，也不会有钙质沉积和残留。

三、乳钙：是从羊乳、牛乳中提取出来的，具有较高的营养价值，容易被机体吸收，对胃肠道刺激较小，几乎不存在毒副作用。

口服钙片应在饭后进行，因为此时胃酸活动功能增强，钙元素容易被吸收。同时要注意不能和牛奶、咖啡等食物混合食用，且需严格遵医嘱服用钙片。

总之，了解不同类型钙片的特点以及正确的服用方法，对于合理补钙非常重要。