怎么样才能控制早泄，男人怎么才能控制早泄

早泄是一种常见的男性性功能障碍，严重影响男性的生活质量和夫妻关系，控制早泄的方法包括心理调节、行为疗法、性技巧、健康的生活方式、药物治疗等。

1.心理调节

早泄与心理因素密切相关。焦虑、紧张、压力等情绪可能导致早泄。男性可以通过放松技巧、心理咨询等方式来减轻心理压力，增强自信心。

2.行为疗法

行为疗法包括龟头敏感度训练、暂停-开始技术等。这些方法可以帮助男性延长射精时间。

3.性技巧

改变性行为方式，如采用更慢的节奏、增加性前戏时间等，有利于控制早泄。

4.健康的生活方式

保持良好的生活习惯对控制早泄也很重要。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累等都有利于提高性功能。

5.药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗早泄，如舍曲林、帕罗西汀等。