纯牛奶什么时候喝最好长高

喝纯牛奶有助于长高，晚上喝纯牛奶最好，长高还与遗传、运动、睡眠等因素有关，要均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠。

1.纯牛奶中富含钙、蛋白质等营养物质，这些营养物质对于骨骼生长和发育至关重要。因此，喝纯牛奶可以为身体提供所需的营养，有助于长高。

2.晚上喝纯牛奶有助于长高。因为在夜间，人体的生长激素分泌最为旺盛，而纯牛奶中含有丰富的钙，钙可以促进生长激素的分泌，从而有助于长高。

3.长高还与其他因素有关，如遗传、运动、睡眠等。因此，要想长高，除了喝纯牛奶外，还需要注意均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠等。

需要注意的是，长高是一个渐进的过程，不能期望通过喝纯牛奶等单一方法就能迅速长高。同时，如果孩子存在生长发育迟缓等问题，建议及时就医，进行相关检查和治疗。