孩子补锌吃什么

适合孩子补锌的物质主要有以下几类：

一、动物性食物：

1.动物肉类，比如牛肉、鸡肉、羊肉等；

2.动物肝脏，像猪肝等；

3.海鲜类，其中鱼、虾、蟹、生蚝、花甲等含锌量颇为丰富。

二、植物性食物：

1.瓜果蔬菜类，水果方面如苹果、红枣、香蕉、草莓、橘子等含锌量较高；蔬菜主要有紫菜、胡萝卜、马铃薯、茄子等，其含锌量也比较可观。

三、其他补锌物质：

包括常用的葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服液等，主要功能就是补充锌元素，不过这些口服溶液需在医生指导下使用，切不可盲目补充。

总之，动物性食物、植物性食物以及特定的补锌制剂都可为孩子提供锌元素，在孩子的生长发育过程中起着重要作用，要根据实际情况合理选择和使用。