远视眼在家怎么训练

远视眼是一种常见的视力问题，训练方式包括视觉聚焦训练、眼部按摩、视觉追踪训练、保持正确用眼姿势等。

1.视觉聚焦训练

选择远处一个清晰的物体作为目标，然后逐步将视线移至近处物体，再移回远处。重复此过程，有利于锻炼眼睛的调节能力。

2.眼部按摩

通过按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对改善远视眼有一定帮助。

3.视觉追踪训练

使用一个小球或笔，在眼前进行左右、上下或圆周运动，眼睛跟随其移动，这有利于提高眼睛的灵活性和反应速度。

4.保持正确用眼姿势

在家看书、写字或看电视时，保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度和距离，避免长时间连续用眼，以减少眼睛的负担。