早晨起床眼睛怎么保健

早晨起床后，通过以下方法可以对眼睛进行保健：

1.眨眼

起床后，进行眨眼运动，能有效促进眼睛的血液循环，缓解眼睛疲劳。

2.远眺

在进行眨眼运动后，可以站在窗口往远处眺望，最好能看到绿色的植物，这样能让眼睛得到充分的放松。

3.按摩

用食指、中指和无名指在眼皮上轻轻按压，或用大拇指按摩攒竹穴、太阳穴、晴明穴等穴位，可有效缓解眼睛疲劳。

4.热敷

用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

对于长时间使用电脑或手机的人群，更应该注重眼睛的保健。此外，糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，由于眼部血管较为脆弱，更应该注意眼部的保健，定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。