怎么缓解脖子落枕以后的疼痛

缓解脖子落枕以后的疼痛的方法为一般治疗、药物治疗、物理治疗等。

1.一般治疗

应当减少颈部活动，避免长时间低头或仰头，让颈部得到充分的休息。同时，可以用热毛巾或热水袋敷在脖子上，每次15~20分钟，每天3~4次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。此外，轻轻按摩脖子周围的肌肉，缓解肌肉痉挛，但手法要轻柔，避免加重疼痛。

2.药物治疗

在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等，可缓解疼痛和炎症；使用氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，能放松肌肉，缓解疼痛。

3.物理治疗

电疗包括直流电离子导入、低频电疗、中频电疗等，可缓解疼痛，改善血液循环；光疗如红外线、紫外线等，可促进炎症吸收，缓解疼痛。