手腕骨折康复方法

手腕骨折康复方法包括固定和保护、物理治疗、运动治疗等。

1.固定和保护

在骨折愈合期间，需要使用石膏或支具将手腕固定在合适的位置，以促进骨折愈合和防止进一步损伤。固定时间通常为4-6周，具体时间根据骨折的严重程度和愈合情况而定。

2.物理治疗

物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀和肌肉萎缩，并促进手腕的恢复。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。

3.运动治疗

在骨折愈合后，需要进行适当的运动治疗来恢复手腕的功能。运动治疗包括手腕的屈伸、旋转、握拳等活动，以及手指的伸展和握拳活动。运动治疗应该逐步增加强度和难度，以避免再次损伤。