蓝莓对眼睛好吗

蓝莓对眼睛好，具体表现在以下几个方面：

1.预防眼部疾病

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

2.缓解眼疲劳

蓝莓中的花青素可以加速视紫质的再生，改善眼部微血管的循环，缓解眼疲劳。

3.保护视网膜

蓝莓中的类黄酮可以保护视网膜免受自由基的伤害，预防视网膜病变。

4.增强夜视能力

蓝莓中的花青素可以增强夜间视力，预防夜盲症。

需要注意的是，蓝莓虽然对眼睛有好处，但并不能完全替代药物治疗。如果有眼部疾病，应及时就医。此外，蓝莓过敏者应避免食用。