怎样才能预防白内障

预防白内障的措施包括避免紫外线照射、控制眼部疾病、合理饮食、戒烟、定期眼部检查。

1.避免紫外线照射

长时间暴露在紫外线下会增加白内障的风险，所以应佩戴太阳镜或帽子来阻挡紫外线。

2.控制眼部疾病

糖尿病、高血压等眼部疾病可能会增加白内障的风险，所以应积极控制这些疾病。

3.合理饮食

摄入含有丰富的抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有利于预防白内障。

4.戒烟

吸烟会增加白内障的风险，所以应戒烟。

5.定期眼部检查

定期进行眼部检查，以便早期发现和治疗白内障。