踝关节扭伤怎么办

处理踝关节扭伤的建议包括立即停止活动，冰敷、加压包扎、抬高患肢等。

1.立即停止活动

停止受伤关节的活动，避免进一步损伤。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎

使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

如果出现上述症状，建议及时去医院完善检查，明确诊断后积极治疗。