请问高血压吃什么好什么不能吃

高血压患者吃含有丰富的钾的食物、高纤维食物对身体有好处；不能吃的食物有高盐食物、高脂肪食物、高胆固醇食物。

一.对身体有益的食物

1.含有丰富的钾的食物

钾有利于平衡体内的钠离子，降低血压。常见的食物有香蕉、土豆、菠菜、蘑菇、番茄等。

2.高纤维食物

膳食纤维有利于降低血压和改善心血管健康。常见的食物有燕麦、全麦面包、糙米、豆类、蔬菜和水果。

二.不能吃的食物

1.高盐食物

比如咸菜、腌制肉、火腿、咸鱼、方便面、罐头食品、酱油等，这些食物会增加钠离子积累，提高血压。

2.高脂肪食物

比如油炸食品、动物脂肪（牛油、猪油）、奶油、黄油、肥肉等，容易增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，加重动脉硬化。

3.高胆固醇食物

比如动物内脏、蛋黄、奶酪等，长时间摄入可能导致血脂升高，增加高血压风险。