怎样预防老年性白内障

预防老年性白内障的建议包括避免紫外线照射、控制血糖和血压、饮食健康、戒烟、避免眼部受伤、定期眼部检查。

1、避免紫外线照射

长时间暴露在紫外线下会增加白内障的风险，所以应尽量避免在阳光强烈时外出，佩戴太阳镜和帽子，使用防晒霜等。

2、控制血糖和血压

糖尿病和高血压患者患白内障的风险较高，所以应积极控制血糖和血压，定期进行眼部检查。

3、饮食健康

多吃含有丰富的抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有利于预防白内障的发生。

4、戒烟

吸烟会增加白内障的风险，所以应戒烟。

5、避免眼部受伤

眼部受伤可能会导致白内障的发生，所以应注意保护眼睛，避免受到外伤。

6、定期眼部检查

老年人应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗白内障。

如果是老年人出现视力模糊、眼部不适等症状，建议及时就医。