咽炎的预防方法

慢性咽炎预防方法包括保持良好生活习惯、避免诱因、增强免疫力等。

1.保持良好的生活习惯

避免长时间大声说话或唱歌，特别是在嘈杂的环境中。合理饮食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。

2.避免诱因

避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等；及时增减衣物，避免着凉感冒。

3.增强免疫力

适量运动，如散步、慢跑、游泳等，可增强体质，提高免疫力。

如果已经患有慢性咽炎，应及时就医，积极治疗，避免病情加重。