男人可以吃叶酸吗

男人可以吃叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，对人体健康有重要作用，不仅女性需要，男性同样需要。男性每天适量补充叶酸，可以满足身体的正常需求，对身体健康有益。

叶酸可以帮助调节神经系统代谢，改善情绪易激动、睡眠质量下降等症状；同时，它还有利于预防巨幼细胞性贫血，并降低心脑血管疾病的发生率。男性可以通过日常饮食或口服叶酸类药物来补充叶酸，但需注意适量，过量摄入也可能带来不良影响。