孕妇能不能吃李子

孕期可以适量吃李子。建议每日用量为50克（约2个）。

一、李子含有较多膳食纤维，能促进肠道蠕动，对于预防和缓解孕期便秘很有帮助。

二、其酸甜可口的味道可以促进食欲，有利于孕妇摄入更多营养物质，尤其适合孕吐反应严重的孕妇。

但要注意以下情况：

1.由于李子有一定通便作用，所以腹泻患者不宜食用。

2.李子中含有较多酸性物质，会刺激胃酸分泌，本身胃酸过多的孕妇不适合吃，以免加重胃部不适。同时为防止胃酸反流，不要大量吃李子，避免对消化系统健康产生不良影响。

此外，孕期不要总是长时间卧床休息，应结合自身实际情况适当进行锻炼，合理控制体重，这样有助于后期分娩，也能降低妊娠期糖尿病和高血压的发病风险。

总之，孕期吃李子要适量且需根据自身情况合理选择，同时要注意孕期的其他方面，以保障自身和胎儿的健康。