擤鼻涕后耳朵堵怎么办

耳朵堵塞可通过咀嚼口香糖、打哈欠，按压耳屏、牵拉耳廓，按摩鼓膜，远离噪音环境，保持耳部清洁，及时就医等方式缓解。

1.咀嚼口香糖或打哈欠

可以促进咽鼓管开放，平衡中耳内外气压，缓解耳朵堵塞。

2.按压耳屏或牵拉耳廓

用手指按压耳屏或牵拉耳廓，也有助于缓解耳朵堵塞。

3.按摩鼓膜

闭嘴，用手指按压耳屏，然后突然放开，重复多次，可按摩鼓膜，缓解耳部不适。

4.远离噪音环境

避免长时间处于噪音环境中，以免加重耳部不适。

5.保持耳部清洁

避免耳内进水，不要频繁挖耳，以免损伤外耳道和鼓膜。

6.及时就医

如果耳朵堵塞症状持续不缓解或伴有疼痛、听力下降等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。